Я очень не люблю упражнения, в которых предлагается представить своё будущее как можно детальнее и почувствовать себя в нём. Зафиксировать своё будущее - значит выставить ему ограничения. Не путать с планами! Планировать я могу и умею на годы вперёд. Но эти планы - гибкие. Их в любой момент можно поменять или отменить вовсе, если я почувствую, что они мне более не созвучны. Я не знаю, какой я буду через день, месяц, год, и это-то и есть самое интересное - смотреть, как разворачивается жизнь, и чем больше в этом неопределённости, тем больше свободы. Скучно идти к уже определённому будущему - это как заглянуть в концовку книги. Я фокусируюсь на будущем-в-настоящем - той энергии, которая разворачивается, которая формирует будущее.
А как вы это воспринимаете? Видите ли себя в будущем? Делали ли такие упражнения? Дают ли они вам что-то важное?
Я ради названия этот пост пишу В принципе тут даже можно найти связь с цитируемым текстом, так как понедельник-то не за горами, и завтра, возможно, на него появятся планы. В общем, сначала мы думали, что самое сложное это купить диван. До тех пор, пока мы не попытались продать диван Мы в данном случае - это я и квартирантка. Последний чел, который изъявил желание забрать старый диван, перепутал город Все предыдущие сливались молча. Из-за этого мы не можем начать ремонт в ванной, так как свободное место, необходимое для того, чтобы разложить вещи и стройматериалы, занимает, собственно, диван. Жизнь полна абсурда.
Шоколадка сегодня среди ночи вдруг пришла, заскочила на диван, мурчит, смотрит. Мол, погладь меня, такую большую, чёрную и пушистую. Ну я не склонна баловать кошек среди ночи, сделала вид, что сплю . Она походила, улеглась на мою ногу, уютненько так положила морду на стопу и уснула. Не шевелилась даже, иначе бы разбудила меня. Раньше она на моей постели ночью не спала. Эта кошка интересна резким контрастом недоверия и желания получить ласку. Чуть её не так тронь, сразу вцепляется в руку, от любых чужих людей прячется под кровать и не выходит, пока не уйдут. А к своим можно и на кровать прийти Приятно наблюдать, как кошка учится доверять. Вряд ли она когда-нибудь станет такой же домашней, как кошки, которые изначально росли в хороших условиях, но прогресс есть. У неё ещё традиция появилась - по утрам, когда я пью чай, приходить ко мне, чтобы я взяла её на руки, зажала и погладила.
Накрылся осенний семинар коронавирусом С 5 по 7 он должен был быть, как раз в праздничные дни, но в Москве объявили локдаун на первую неделю ноября. И теперь непонятно, как будет продолжаться обучение. Организаторы хотят перенести на конец ноября, но нет гарантии, что не продлят ограничительные меры. Я теперь думаю, как аккуратно объяснить своим работодателям, что я хочу перенести свой отпуск, но непонятно, на какие дни, и будет ли он вообще.
Я на всё это, конечно, смотрю со стороны психики, и имхо это та ситуация, где в столкновении лжи и иллюзий с реальностью ожидаемо побеждает реальность. Чем-то ещё напоминает сказку о голом короле. Мы победили ковид уже неоднократно, но есть какой-то подвох. Может одеться нужно уже наконец.
осторожно, рассуждения про ковидДаже я уже замечаю, хоть живу далеко от больниц, как часто ездят скорые по нашему городу. Страна фаталистов-пофигистов у нас. Каждую субботу, когда еду в студию на занятие, вижу, что маски в автобусе не носит практически никто. Максимум на подбородке. Моя преподавательница по вокалу отмахивается - мол, я уже переболела, ничего страшного. Но вроде бы уже собралась ставить прививку. Цигунистка рассказывала про свою родственницу, у которой близкая подруга умерла от ковида, но родственница остаётся антипрививочницей. До этого кто-то из её знакомых умер после прививки, и вот она из этого сделала вывод. У нас в подъезде как минимум один человек умер, к слову. Я с собой антисептик теперь ношу, помимо маски. Страха у меня по-прежнему нет - как я уже когда-то писала, у меня иммунитет в силу личных особенностей. Интересно, как будут дальше развиваться события, найдётся ли что-то, что повлияет на позицию населения. Мне это с точки зрения психологии интересно, разумеется.
Столкнулась с забавной сложностью. Раньше, когда я искренне верила, что мне мешают обстоятельства, было очень легко говорить "я не могу это сделать, потому что..." Ну и там всякие причины - времени нет, сил нет, уборка сама себя не сделает. А теперь я так сказать не могу, потому что честный ответ - "потому что я выбрала что-то другое". Например: я не захожу на дайри так часто, как прежде, потому что в списке приоритетов он где-то внизу, и вместо него я выбираю конспектировать лекции, играть в стратегию, гладить кошку и так далее. А у нас в менталитете это плохое оправдание. Когда нам говорят "времени не хватает, дел много, поэтому не могу с тобой пообщаться на этой неделе", мы все это отлично понимаем (сами такие), сочувствуем, не обижаемся. А когда это "я выбираю посвятить время не тебе", это какой-то жёсткий разрыв шаблона. Понятно, что кто-то понимает, кто-то нет, я говорю о тенденции в целом. Пока ответственность на обстоятельствах, я "в домике", я белая и пушистая, когда я ответственность на мне, то это большое пространство для обвинений. Когда я обнаружила, что ссылка на обстоятельства больше не работает (по крайней мере себе врать в этом я больше не могу, да и другим не хочу), то обнаружила и то, как часто я это делаю. Чаще, чем я могла бы предположить! И тот же эффект с жалобами. Я устала! Я думаю - ОМГ, я ещё в таком режиме буду до конца декабря жить, я неделю уже не могу до игрушки добраться, аааааа! Но правда в том, что я могу в любой момент почти всё, что мне мешает, отменить. И пойти играть, и читать целый день, и кошек гладить. Но я страдаю добровольно, вот в чём фишка. Всё, что я делаю, мне по разным причинам важно. Это не обстоятельства меня заставляют, это я выбрала их таким способом организовать. И тоже пространство для обвинений: сама выбрала, так не ной! Но оно всё одновременно существует: и выбор, и последствия, и реакции, и состояния. Жизнь такая, а я такая, и вот так мы сочетаемся.
В комментариях к этому посту можно поздравить меня с Днём рождения, дата которого наступит через 2 часа по местному времени. Не поздравлять тоже можно, я ни за кем не слежу
Я определилась со смыслом Дня рождения. Это веха на пути к абсолютной свободе, силе, Высшему Я и созвучию себе и миру. Мне 37 (вот-вот уже почти), и я обычно везде свою дату рождения честно указываю. Обычно я не подвожу итоги чего бы то ни было в формальные даты, но сегодня хочу это сделать.
Свой путь до сего момента в этом воплощении я могу поделить на три периода: 1. Жизнь в унаследованной от родителей и окружения картине мира. 2. Поиск и примерка на себя картин мира других людей, поиск и отбор подходящих элементов. 3. Создание собственной картины мира на основе своей сущности и опыта, с использованием знаний, полученных на предыдущих этапах. По-прежнему бОльшая и лучшая часть моей жизни проходит во внутреннем мире, и мне это нравится, и я не хочу это менять. Но с некоторых пор энергии этого внутреннего мира хватает и на внешний. С точки зрения многих психологических теорий моя личность местами сильно далека от нормы и имеет некоторые серьёзные проблемы, однако на практике это достаточно устойчивая и эффективная конструкция. Я ищу возможности привнести в неё больше красоты и созвучия. И вокруг себя тоже.
Однако свойство любого итога таково, что он устаревает в следующий же миг после того, как был подведён.
В дополнение к предыдущему посту. Мама, приходящая ко мне с планшетом, раздражает гораздо, гораздо меньше. Я бы сказала, почти не раздражает. Она приходит либо купить книжку (а книжка - это святое), либо сценарий такой: Мама: - Что это и как это убрать? Я: - Что это и как это убрать? Какие-то актуальные задачи решаю, в общем
Пару месяцев назад купили папе смартфон. Мы с мамой дружно говорили ему, что он не сможет с ним разобраться, но папа очень хотел обмениваться фотками с родственниками и коллегами. Так что я решила - пусть попробует, вдруг мы неправы. Настроила ему всё необходимое, показала (много-много раз показала) как звонить и как отправлять фотки. Сегодня вернул мне смартфон, купил себе кнопочный опять Спасибо хоть симку не купил новую, у него в последнее время традиция - вместе с телефоном брать новую симку, на который, естественно, ему впаривают дорогой тариф с совершенно не нужными ему опциями. Он честно пытался учиться пользоваться смартфоном, но это было примерно как объяснять пятилетнему ребёнку квантовую физику. Я не представляю, как можно научить человека с абстрактным мышлением нулевого уровня отправлять фотки. Это слишком сложная последовательность действий. Самая первая проблема, с которой мы столкнулись - это научиться правильно тыкать в телефон и скроллить списки. Это тоже, оказывается, очень сложно - скроллить и тыкать так, чтобы экран распознал нажатие как короткое нажатие, а не как длинное или как его отсутствие. Но что мне больше всего выносило мозг - ноль реакции на то, что на экране открылось что-то не то. Как будто это вообще не воспринимается как обратная связь. А поскольку папа постоянно тыкал не так, то у него постоянно открывалось что-нибудь не то. Сегодня ещё вдобавок обнаружила на его тарифе пакет интернета за 6 рублей в день Его происхождение, разумеется, покрыто мраком тайны. Так что возврат к кнопочному телефону - это хорошая новость. Хотя и грустно, что современные устройства слишком сложны для некоторой категории людей.
И меня по-прежнему страшно бесит, что папа - это ребёнок, вся ответственность за косяки которого ложится на меня и маму Из нас троих он самый психологически благополучный индивид В силу простоты устройства личности и наличия тех, кто готов о нём заботиться.
Думаю, как бы поменять отношение к списку дел. Они сейчас как будто вокруг меня столпились и смотрят. И я на каждое смотрю в ответ и думаю - да, вот это хочу сделать, и это тоже, и будет так круто, когда я наконец это всё сделаю. Но это обычная текучка, и она на самом деле никогда не заканчивается. Энергия есть на всё-всё-всё, даже на такое скучное дело, как глажка белья. А время - ограничено! И если я реально забью на отдых, то трудовые подвиги порушат мой внутренний баланс. Как-то прикрутить бы этот неугасающий энтузиазм Когда болела в понедельник, думала, как же это круто - лежать целый день на диване и смотреть на небо, на кошек. Очень этого не хватает.
К психологу\психотерапевту я всегда шла с установкой примерно следующей "сейчас я вывалю на неё то, что у меня тут поднакопилось, а она будет слушать, потому что - а куда она денется с подводной лодки?" Конечно, я утрирую, но немалая доля правды в этом высказывании есть. Я всегда была убеждена, что терапевт не может сделать мне ничего плохого или против моего согласия, потому что помнила, кто из нас двоих тут платит деньги. Сейчас я настроена более дружественно Но тем не менее, заказчик, субъект - всё-таки я.
Укололась вчера повторно вакцинкой. Организм реагирует на неё всё так же жёстко, поэтому ночью лежала с температурой, не спала, обдумывала сюжетные ходы своих историй. Продуктивно провела время Хорошо, когда на работе не нужно совершать трудовых подвигов, а можно спокойно уйти отдыхать. В прошлые разы я вакцинировалась в конце недели, лежала все выходные, а в понедельник выходила на работу. В этот раз решила за счёт компании это сделать. Я даже на больничном за полтора года ни разу не была, как-то обидно не пользоваться возможностями Кстати, о вакцинации. Теперь это можно сделать и в выходные, и даже не с утра, а до 3 часов дня. Приехали с родителями в клинику где-то к часу. Практически пустая больница, кроме нас было ещё двое желающих, одна до нас уже сделала прививку, и один после пришёл. То есть даже в очереди не стояли. Конечно последствия вакцинации, особенно вакцинации повторной, пока толком не изучены. зато последствия ковида уже известны достаточно хорошо, и они мне точно не нравятся. Поэтому я пока выбираю вакцину как наименьшее зло.
Очень интересно про теорию объектных отношений. Она повествует о том, как происходит интроецирование внешних объектов во внутреннее пространство на протяжении развития ребёнка. Если вкратце - то наше внутреннее пространство можно рассматривать как набор объектов, которые определяют наши стратегии и оценки. Авторы теории объектных отношений считают, что пограничное расстройство формируется в детстве, если ребёнок не научился справляться с противоположными желаниями и эмоциями. Это происходит в возрасте примерно от двух до трёх лет. У ребёнка может быть очень серьёзный внутренний конфликт - хочет ли он пойти на улицу или играть дома, и до истерики. Потому что ребёнок не умеет делать выбор в такой ситуации. Если не научится, то у него будет пограничное расстройство. Насколько я помню, это когда у человека нет устойчивой концепции своего "я".
Нашла преподавателя французского, чтобы подтянуть произношение Не удалось, в общем, себя убедить, что это лишнее. Теперь у меня не хватает времени на то, чтобы повторить то, что было на занятии, и послушать песни, которые преподаватель мне скинула. Это традиционный осенний всплеск энергии. Балансирую между "хочу ещё что-нибудь интересненькое!" и "ААААА когда я всё это буду делать?!" В принципе мне нравится
Законспектировала целую одну лекцию по психологии. Осталось ещё две лекции до первого вебинара в октябре. Надеюсь, за пару недель сделаю. Потом их нужно будет конспектировать в три раза быстрее
Мои новые квартиранты - пара студентов-старшекурсников. Недавно с ними ездила по делам, наблюдала такой характерный тип отношений: она всё организует, выясняет, делает, он ходит за ней и вслух сомневается во всех её решениях - те ли документы взяли, правильно ли пришли, а не пойти ли в другое место, а то что-то тут долго. Так интересно узнать - зачем он ей вообще? Свадьбу планируют. А может, ей такого и хотелось - чтобы бурчал, но слушался.
Немного дёргаюсь каждый раз, когда читаю, что процесс познания собственной личности и, в частности, обучение психологическому консультированию, - процесс болезненный. Э... Ну, он может быть болезненным, но настраивать каждого читателя, что он обязательно таковым будет, это, имхо, преступление против свободы выбора У меня в ноябре в рамках второго семестра обучения запланирована групповая терапия, по поводу чего я ощущаю прилив энтузиазма (сегодня в чате объявили). На 99% уверена, что выживу Забронировала гостиницу на ноябрьский семинар. Как много интересного впереди!
Опять тону в текучке и не успеваю разобраться с дополнительными квестами. И это ещё лекции и вебинары второго семестра не начались . Но я не теряю надежды впихнуть невпихуемое. Пока удаётся отговорить себя от того, чтобы найти репетитора и добиться хорошего французского произношения. Так как у меня половина песен на французском, а пою я их абы как. Никого кроме меня это, кажется, не смущает, но я же для себя Но что-то подсказывает, что в ближайшие полгода не получится уделить этому должное количество времени и внимания И ещё что-то подсказывает, что гораздо важнее в ближайшее время уделить время и внимание покупке нового жёсткого диска взамен того, который уже не в очень хорошем состоянии.
Забавное у нас гендерное распределение на проекте: в андроид-команде мужчина - лид, остальные женщины. В айос-команде - наоборот, лид - женщина, остальные мужчины. У них вдобавок почему-то вначале набрали команду из одних джунов, недавно принятых на работу, которых лид регулярно распекала на общем созвоне за то, что делают не то и не так. Я даже не знаю, кому больше сочувствовала: им, беднягам, чья самооценка подвергалась суровому испытанию, или лиду, чьи нервы, очевидно, подвергались испытанию не менее суровому. (Потом ей добавили в гарем нескольких более опытных разработчиков, ибо было очевидно, что с такой командой уложиться в сроки нереально.) Это я заметила спустя несколько недель работы таким интересным составом Что хочу сказать: лично я на гендерную разницу обращаю внимание в последнюю очередь. Важен уровень профессионализма - как качество кода, так и софт-скиллс. Дискриминации не наблюдала ни разу. Хорошее место
Хорошее настроение для отчётника не помогло Лопухнулась я там, по моим меркам, сильно. Из хороших моментов - мне идёт платье . Это даже преподавательница отметила. Она же сказала, что никто и не заметил, что я вылетела из ритма песни и пела сильно мимо него. Поняла, что не люблю, когда меня утешают словами "ничего страшного, никто и не заметил". Это обесценивает мои высокие стандарты качества Мама вообще сказала, что удивлена уже тем, что я выхожу на сцену. Это детские утешения. А я взрослая, сильная и умею справляться со сложностями. Я могу сильно лопухнуться и не умереть от этого. Даже если расстроилась. Да-да, я не претендую на то, чтобы быть взрослой и сильной сто процентов времени, но в этой ситуации ничего такого ужасного не было, чтобы попасть в детскую позицию. Штатная ситуация, полёт нормальный, летим дальше
Сегодня тимлида пригрозили выкинуть из всех рабочих чатов, если он не прекратит работать, будучи больным. Считаю, что это правильно, когда компания заботится о сотрудниках.